麻辣豆腐皮就是一道家常小菜,做法简单,是一道老少皆宜的美食,喜欢吃辣的人就知道这道菜是有多香。小编给大家精心推荐的麻辣豆腐皮做法,希望能够对您有所帮助!
1.准备的食材
(相关资料图)
2.豆腐皮切成三角块装盘
3.豆腐皮在开水中烫一下,这样口感软些
4.在炒锅中依次加水,加辣椒粉,加孜然粉,加盐味精鸡精糖,番茄酱,勾芡,汤汁粘稠,加入烫好的豆腐皮。
5.翻炒一分钟,装盘。成品
1、豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展;老年人长期食用可延年益寿;孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。
2、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;豆腐皮还含有多种矿物质,能补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
3、豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,能补充人体所需的蛋白质。
1、如果怕上火就不要加太多香辣进去,胡椒少量就可以了。
2、怕上火,可以就着啤酒吃。啤酒啤酒中富含多种营养素,不仅能均衡营养,还能清热去火。
3、吃些凉性水果,如梨、藕、苹果、橙子等,可防"上火",但不要吃发热的橘子。
4、麻辣豆腐皮虽好吃,但一次别吃太多,适可即止!
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